CONSEJOS PRÁCTICOS
Lo aconsejable es siempre mantenerlos fortalecidos desde
la adolescencia, manteniéndolas bien sujetadas con un buen brasiere.
La piel de esta zona del cuerpo es mucho mas delicada, e
incluso mas que la de la cara. Tienes que hidratarlos para conservarlos en
perfecto estado. Aplica una mascarilla con cremas hidratantes por lo menos una
vez por semana para que no se agrieten ni resequen.
Si estas embarazada las cremas nutritivas
e hidrantantes aumentan su elasticidad y evitan la formación de estrías.
Aplica el humectante con suaves masajes
en forma de círculos.
Es aconsejable dormir con un top.
Te será de gran ayuda y nunca duermas boca abajo.
La aplicación de
agua fría, mediante duchas o paños, , es el mejor remedio para tonificar el fino tejido que rodea el pecho.
Un sujetador de diseño cómodo y anatómico es
imprescindible en aquellos deportes que provoquen bruscos vaivenes del pecho.
Al menos una vez al año visita a tu medico para que haga
un examen ginecológico completo y así prevenir alguna enfermedad que ataque
esta delicada parte de tu cuerpo.
EJERCICIOS A SEGUIR
La natación o
gimnasia acuática son muy útiles, el agua elimina el efecto de la gravedad. Cruza los brazos al frente,
poniendo una mano sobre el antebrazo contrario y haciendo fuerza de tal forma
que los pechos se contraigan.
Acostada o de pie pon los brazos a la altura del pecho y
sostén mancuernas de un kilo cada una, en ambas manos. Haz que las mancuerdas
se toquen entre si y presiona fuertemente
Consejos practicos
Fuente: Bellesza
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