Cómo hacer la dieta de la piña paso a paso

Recomendaciones y  receta para hacer la dieta de la piña

Amigas mías, la dieta de la piña te ayudará a perder hasta 5 kilos en tan sólo 3 días.

Seguramente en más de una oportunidad has probado esta exquisita fruta ¿verdad?

Pero quizás todo este tiempo hayas desconocido la poderosa propiedad adelgazante que tiene la piña.

La dieta de la piña se basa en consumir este alimento durante 3 días (más adelante te contaremos de qué modo). De esta forma la piña activará el metabolismo y ayudará a deshinchar el vientre y la retención de líquidos ya que es un excelente diurético.

Pero la piña posee muchas vitaminas lo que ayudará a que el organismo elimine líquido y grasas pero también se nutra de esta fruta.

Recomendaciones antes de comenzar:

• Esta dieta es ideal para un caso de emergencia en el que debes, en poco tiempo, perder peso. Pero no te recomiendo que la hagas más de 2 veces al año y nunca más de estos 3 días de régimen.
• Consulta previamente con un médico para conocer tu estado de salud previo antes de comenzar esta dieta
• No realices una rutina de ejercicio demasiada exigente estos días.
• Elimina el azúcar estos días
• Evita la sal
• Puedes agregar hasta una cucharadita
• Bebe mucha agua durante estos 3 días.

Dieta de la piña paso a paso

Día 1 y día 2

Para estos 2 primeros días la dieta será igual

-Desayuno

1 infusión o té + 2 o 3 rodajas de piña

-Media mañana

Batido de piña. Lo prepararemos de la siguiente manera:

• Coloca la cáscara de 2 rodajas de piña dentro de un recipiente con ½ litro de agua hasta que hierva.
• Luego apaga el fuego y deja reposar por 25 minutos.
• A continuación cuela la preparación y lleva a la heladera para beber fresca.

-Almuerzo

1 taza de caldo (preparada con verduras. Puedes escoger entre apio, puerro, zanahorias, alcachofas y nabos) + 1 porción de pollo o pescado a la plancha.

-Merienda

Batido de piña + un yogurt de piña

-Cena

5 rodajas de piña

**Día 3

Desde la mañana hasta la noche comeremos y beberemos sólo  rodajas de piña y batido de piña. Puedes comer la cantidad que desees.

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