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La ciruela elixir de la juventud conoce todos sus Beneficios para la belleza y salud

7 Beneficios que no conocías de la ciruela para la belleza y salud
Realmente te sorprenderán todos los beneficios y propiedades que la ciruela tiene reservada para la belleza y salud, toma nota.

El elixir de la juventud
Las ciruelas son consideradas el “elixir de la juventud”. Suele decirse que la ciruela es un alimento que rejuvenece, previniendo enfermedades típicas de la vejez gracias a sus agentes antioxidantes y vitamina E que retrasan el envejecimiento de los órganos y de la piel. Por otra parte (y gracias a su aporte en vitamina K) facilita la concentración y previene enfermedades como el mal de Alzheimer.
Rica fuente de vitamina A
Combate el cáncer de piel, protege la visión, regula el ritmo cardíaco, Calma los nervios, ayuda a disminuir la ansiedad y fortalece el sistema inmunológico neutralizando la acción de los radicales libres, gracias a su gran aporte en vitamina A.
Ayuda a cuidar la silueta

La ciruela es un aliado para perder peso gracias al escaso aporte de calorías, su alto contenido en potasio y nulo en sodio.

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Lucha contra la anemia
 Aporta al organismo un elevado contenido en hierro y vitaminas del complejo B. Esto colabora en la fabricación de glóbulos rojos que se hallan disminuidos en el cuerpo frente a un cuadro de anemia.
Previene la osteoporosis, gracias a un componente llamado boro que colabora en la formación del tejido óseo evitando también los problemas musculares.
Recomendado para evitar la diabetes de tipo II, dado que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre.
Regulan el tránsito intestinal. La ciruela aporta gran cantidad de fibras, lo que colabora para evitar el estreñimiento.

Precauciones
Evita el consumo de ciruelas en exceso si…
  • Padeces de acidez crónica estomacal
  • Si tienes cálculos biliares o de vesícula.

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