Paso a paso cómo hacer la dieta de la sopa
Bienvenidos sean todos los amigos que visitan esta su casa " BellezaYpeinados" a pedido de muchas de ustedes, les estaré subiendo tips y consejos de cómo bajar de peso, y la dieta que hoy quiero compartir
contigo es excelente para perder entre 4 y 8 kilos en 7 días. Pero es
importante que, luego de realizarla y perder peso, realicemos un cambio en el
consumo de nuestra alimentación para no volver a recuperar los kilos perdidos.
Se trata de una dieta a base de sopa ¡Sí!
Has leído bien. Te contaré día a día cómo debes tomar la sopa para que logres
perder esta cantidad de kilos. Recomendación final :
No realices esta dieta más de 7 días.
Antes de empezar la dieta…
Es importante que evalúes tu estado de
salud con tu médico. No todas las personas están preparadas para realizar una
dieta donde pierden tanta cantidad que kilos en poco tiempo.
Por eso (y para cuidar tu salud) antes de
comenzar platica con tu médico de confianza. De esta forma él podrá decirte si
es adecuada esta dieta para ti o no.
¿Cómo se prepara esta sopa?
Es muy sencillo. Necesitaremos:
- 6 cebollas
- 2 pimientos verdes
- 1 rama de apio
- ½ repollo
- 6 tomates
- 2 cubitos de caldo
Preparación:
- Coloca en una olla 3 litros de agua y agrega el caldo. Lleva al fuego hasta que hierva.
- Corta todas las verduras en pequeños pedacitos.
- Luego agrega los ingredientes dentro de la olla. Deja que hierva durante unos minutos. Puedes agregar sal y pimienta a gusto.
- Apaga el fuego y guarda en un lugar fresco.
- Puedes beber esta sopa caliente o fría.
Dieta de la sopa
1° día.-El primer día puedes tomar todo lo que
desees de sopa + todas las frutas que desees. Pero a excepción del plátano.
2° día.-Puedes seguir tomando toda la sopa que
desees pero ahora agregaremos verduras (la cantidad que quieras).
3° día.-Para este tercer día vamos a tomar toda la
sopa que desees junto con frutas (excepto el plátano) + verduras (todas las que
quieras)
Como verás es difícil tener hambre con
esta dieta pues puedes consumir todos estos alimentos, las cantidades que
desees y en el momento que tengas apetito.
4° día.-Debes continuar con la sopa. Puedes
agregar leche descremada + plátanos (la cantidad que quieras)
5° día.-Puedes comer hasta ½ kg de carne + 5
tomates y toda la sopa que desees.
6° día.-Sopa + carne + verduras
7° día.-Sopa + arroz integral y jugos de frutas
naturales
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