Pierde peso sanamente- toma estos ricos batidos frutales
La combinación de
batidos frutales puede potenciar los beneficios a la hora de querer adelgazar.
Por esta razón hoy quiero contarte los beneficios de estos 3 batidos para perder peso…
1.- Manzana verde + pepino + jengibre
La manzana verde ayuda a desintoxicar el organismo,
eliminando líquido retenido. Aporta gran cantidad de vitamina C y fibra. Ayuda
a regular los niveles de azúcar en la sangre y acelera el metabolismo.
Por su parte el pepino también favorece la acción
desintoxicante a la vez que hidrata la piel. Es un poderoso antioxidante y
produce sensación de saciedad.
Por último el jengibre es un gran aliado para adelgazar,
ya que contiene vitamina C, ayuda a digerir los alimentos y reduce las
inflamaciones estomacales.
Necesitarás:
- 1 manzana verde
- 1 pepino
- 40 gr de jengibre rallado
Preparación:
- Coloca el jengibre rallado dentro de una taza de agua caliente. Tapa la taza y deja reposar durante 25 minutos.
- Corta la manzana y el pepino en trozos o rodajas. Lleva ambos ingredientes dentro de una licuadora. Luego agrega la infusión de jengibre.
- Bebe fresco o con trozos de hielo.
2.- Batido de toronja (pomelo)
+ melón
La toronja es un “quema grasas” natural, pues posee gran
cantidad de vitaminas, fibras y produce sensación de saciedad en el estómago.
El melón es la fruta predilecta para depurar y
desintoxicar el organismo.
Necesitarás
- ½ melón pequeño (aproximadamente 200 gramos)
- Jugo de 1 toronja
- 1 vaso de agua purificada
Preparación:
Coloca los 3 ingredientes dentro de una batidora durante
unos minutos. Agrega hielo picado o bebe bien frío todos los días.
3.- Batido frutal de naranja +
zanahorias + perejil
La naranja (como todo cítrico) ayuda a eliminar la
retención de líquido y evita el estreñimiento.
Por otro lado la zanahoria también ayuda a regular el
tránsito intestinal, evitando la inflamación de intestino y abdomen mientras
que el perejil es un laxante natural que elimina los gases, desinflama la panza
y es diurético natural pues contiene una sustancia llamada apiol.
Necesitarás:
- 2 naranjas
- 2 zanahorias
- 1 puñado de perejil fresco
Preparación:
Corta el perejil en trozos. Haz lo mismo con la naranja
y las zanahorias. Lleva los ingredientes a una procesadora y mezcla por unos
segundos hasta que la mezcla se encuentre homogénea.
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