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Aprende cómo aumentar el busto con estos alimentos y ejercicios

Aumenta el tamaño del busto naturalmente :

Son muchas chicas las interesadas en hacer crecer el busto pero sin operación y lo más naturalmente posible. Desafortunadamente, un 70% de los factores de crecimiento del busto corresponde a la genética. Tan sólo un 30% es gracias a la alimentación. Como no podemos cambiar la genética, no te ilusiones mucho, pero, afortunadamente, podemos hacer algo con la alimentación, lo cual no sólo hará crecer algo los senos, sino también ayudará a darles una linda forma y mantenerlos erguidos. Recuerda que, si aún estás en edad de crecimiento, debes esperar a que el busto termine de crecer por sí solo antes de intentar agrandarlos.



I) ¿ Que son los Fitoestrógenos ?

Los fitoestrógenos contienen estrógenos, que son las hormonas que estimulan el crecimiento del busto.
Alimentos en los que podemos encontrarlos: 
  • Lentejas
  • Zanahoria
  • Perejil
  • Soya
  • Leguminosas
Aprende cómo aumentar el busto con estos alimentos y ejercicios

Procedimiento :
  • Consume más estos alimentos
  • De ellos, consume más la soya. ¡Es buenísima !
  • Ve viendo qué tanto efecto hacen en ti. Si no están dando mucho resultado, cómelos un poco más. Depende de cada persona.
  • No te desesperes y no te excedas, recuerda que todo en exceso es malo.
  • Puedes completarlo con un ejercicio


Dato :
  • Muchos dicen que el pollo también contiene fitoestrógenos, y es cierto, pero a la mayoría de ellos les dan hormonas para que crezcan más y más rápido para poderlos vender, y este tipo de hormonas puede ser dañino para nosotros, así que no lo incluyas como la mejor alternativa. 
  • Cada quien es diferente, así que no te desesperes ni te sientas mal si contigo no funciona tan rápido.
  • La zanahoria hacen mejor efecto si no la coses o si la dejas hervir sólo por un poco de tiempo.
  • Si quieres hacer una dieta fija con estos alimentos, será mejor que vayas con un especialista para que te diga cómo con respecto a tu cuerpo.

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 II) Lagartijas :
Hacer lagartijas ayudará al circulación de la sangre, lo que también puede aumentar el busto (complementario a lo que ya habíamos dicho).

Resultado de imagen para lagartijas contra la pared

Indicaciones :
  • Son lagartijas contra la pared, no contra el piso.
  • Realízalo durante alrededor de 120 días.
  • Diario en la noche
  • Durante treinta minutos al día
Notas: 
  • En cada persona es diferente.
  • Si te duele alguna parte del brazo o del pecho, es mejor que descanses ese día
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