Auto masajes paso a paso
Los automasajes para el rostro son muy buenos para nuestra salud, ya que haciendo estos masajes nos ayuda a prevenir el dolor de cabeza, los adormecimientos en la cara y nos relajan así que hagan estos masajes para que se sientan bien.
En pocos minutos estos masajes para la cara, que se hacen en casa con las propias manos, descontracturan músculos, alivian jaquecas y mejoran la digestión. Aquí se explica, paso a paso, como hacerlos.
Este auto masaje descongestiona el rostro, alivia el cansancio y insomnio. Se recomienda hacerlo justo antes de dormir.
Con las pulgadas se realiza un barrido desde la mitad de la frente hasta la sien, siguiendo la linea del nacimiento del pelo.
Presionar unos segundos en la sien y soltar. Repetir el barrido en las tres lineas imaginarias ubicadas entre el nacimiento del pelo y las cejas.
Llevar los pulgares sobre los puntos situados al interior del hueso de la ceja, presionar tres segundos y soltar.
Si hay dolor de cabeza o tendencia a fruncir el ceño, presionar un minuto.
Repetir el proceso en los puntos sobre los lagrimales. Si hay problemas de insomnio, presionar un minuto.
Auto masajes para la cara
Descruzar los dedos y llevar los pulgares a la oreja. Presionar tres segundos sobre el nacimiento del conducto auditivo y soltar energicamente para desbloquear el canal auricular. Cubrir las orejas con las manos ejerciendo una leve presión y soltar.
Con el pulgar presionar durante un minuto dando pequeños círculos sobre el punto medio del mentón. Esto relaja la mandíbula y alivia bruxismo y la tensión maxilar.
Auto masajes para la cara
Auto masajes para la cara
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