3 Recetas de batido de fresas que te ayudan a perder peso

Baja de peso saludablemente

Seguramente coincidirás conmigo en que una de las frutas más exquisitas es la fresa ¡Y no sólo es una rica fruta! La fresa es considerada una fruta muy completa. Tiene gran cantidad de vitamina C, pero también contiene fibra, potasio, calcio, agua, hierro y magnesio. Además es antioxidante. Por esta última razón se recomienda a menudo para prevenir las arrugas, la celulitis y adelgazar. ¡Increíble todos los beneficios que posee! ¿No lo crees?
Estos 3  batidos de fresas que hoy quiero mostrarte son unas delicias, y además, te ayudarán a perder peso.


1.- Batido de fresas con leche de almendras y de nuez
En lo personal la leche de almendras y de nuez es una de mis combinaciones preferidas. Es excelente para personas intolerantes a la lactosa o bien para aquellas personas vegetarianas.

Necesitarás:

• 200 gr de fresas
• ½ litro de leche de almendras
• 1 taza de jugo de naranja recién exprimido

Preparación

1. Coloca todos los ingredientes dentro de una licuadora y bate hasta que las fresas se hayan desintegrado.
2. Puedes agregar un poco de hielo picado.
3. Bebe frío o natural. 

2. Batido de fresas y cilantro
Necesitarás:

• 1 taza de fresas
• 3 ramitas de cilantro
• Jugo de 1 limón (recién exprimido) 
• Endulzante sin calorías

Preparación:

1. Coloca el jugo de limón, las fresas y el endulzante sin calorías dentro de un recipiente y deja en reposo durante 12 horas
2. Tapa el recipiente con un paño 
3. Por la mañana añade las ramitas de cilantro
4. Deja reposar durante 2 horas la  preparación y bebe a media mañana

3.-Batido de fresas con linaza
Necesitarás:

• 1 taza de fresas
• 1 taza de yogurt natural (puedes reemplazarlo por leche descremada)
• 2 cucharadas de semillas de linaza

Preparación:

• Coloca las semillas de linaza en un recipiente y agrega un poco de leche (cantidad suficiente para cubrir las semillas)
• Luego lleva al refrigerador y deja reposar durante toda la noche
• Por la mañana coloca todas las fresas (previamente lavadas) dentro de la licuadora o procesadora 

• Agrega el yogurt o la leche y licua durante unos pocos minutos
• A continuación agrega las semillas de linaza (que ahora tendrán un aspecto gelatinoso por el aceite que han desprendido)
• Bate nuevamente por unos minutos
• Bebe por las mañanas y en ayunas

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