Conoce más sobre los nutricosméticos ¿Son buenos o malos?

Consejos para el cuidado de la piel y el organismo

Aunque tal vez no te sientas familiarizada con el concepto de esta nota, lo cierto es que los nutricosméticos no son otra cosa que el consumo de nutrientes que el organismo carece y que se incorporan cada vez con mayor naturalidad. Así, por ejemplo, una mujer que no con consume demasiada vitamina E pero que desee conservar el aspecto saludable y elástico de la piel, puede consumir comprimidos de esta vitamina en estado puro. 
Pero, ¿Es esto saludable para nuestro organismo? ¿Completa todas las necesidades del cuerpo con los nutricosméticos? 



Lo bueno y lo malo de los nutricosméticos
En primer lugar y para dar respuesta a estas y otras tantas preguntas que seguramente estas teniendo en este momento, te diremos que los nutricosméticos son recomendables que los emplees pero con una prescripción médica. El organismo de una persona es diferente al de otras. Lo que a ti te puede estar faltando nutritivamente, se puede suplir solo de un modo específico y con un nutricionista o especialista que te asesore.
En cambio puedes estar segura que nada malo sucederá si consumes los alimentos de forma natural.

Nutrientes que el organismo necesita

• Lo que sí debes tener en cuenta son los nutrientes que tu cuerpo necesita. Estos son:
• Las proteínas. Estas se encuentran en huevos, carnes y pescados.
• Grasas. Las que son recomendables son las grasas monoinsaturadas, es decir aquellas que se encuentran en el aceite de oliva o en el pescado azul. 
• Verduras y hortalizas. Preferentemente crudas o hervidas.
• Fibra. Se recomienda el consumo de cereales y legumbres para desintoxicar la piel.
• Vitaminas. Las vitaminas A y C se encuentran en frutas y lácteos. La vitamina B en cereales y la vitamina E en aceite de oliva, frutos secos o en el aguacate.
• Minerales. Los 3 principales para una salud de la piel son el hierro, el selenio y el zinc.

¿Cuándo se recomienda el consumo de nutricosméticos?
En casos donde el médico especializado lo avale, es posible ingerir estos nuevos nutrientes. Sin embargo, es necesario que la persona que los consuma también realice una dieta balanceada. Caso contrario no tendrán ningún efecto positivo en la piel y el cabello.

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