Conoce las importantes propiedades de la linaza para nuestra salud
Hace no muchos años conocí, casi por
accidente, un producto natural que estoy segura te dejará sin palabras por tantos
beneficios: me refiero a las semillas de
lino o linaza.
Amigas de bellezaypeinados.com, el día de hoy les hablare de los 10 importantes beneficios que nos regala esta famosa semilla " linaza" para sentirnos bien de salud.
La linaza lo puedes comprar en tiendas naturistas, como también en los mercados, no es caro y lo puedes comprar inclusive a granel.
Si nunca lo has tomado como infusión, es momento de echarle un ojo a todos esos 10 beneficios que nos proporciona esta rica semilla.
Sin más preámbulos te dejo aquí 10 beneficios de la linaza para la belleza
y la salud:
1.-Regula el
tránsito intestinal en forma natural
Es ideal para
rehidratar los intestinos gracias a que posee una cantidad elevada de fibras.
2.-Es
altamente anti-cancerígena y preventiva de la formación de tumores, por ser antioxidante.
Dentro de su composición posee 27 nutrientes anti-cancerígenos dentro de los
cuales se destaca la lignina.
3.-Ayuda a equilibrar el colesterol y
los problemas cardiovasculares ya que posee omega 3, 6 y 9 que impiden la
acumulación de grasas en las arterias. También regula la presión arterial.
4.-Es ideal para adelgazar
Al ingerir la linaza,
genera en el estómago sensación de saciedad. Además evita la retención de
líquido ya que posee mayor cantidad de fibras que cualquier otro cereal. Esto
acelera el metabolismo corporal ayudando a perder peso más rápidamente.
5.-Previene enfermedades
inflamatorias
Pues posee un ácido llamado linoleico que favorece a la
desinflamación. Por este motivo es muy utilizado en desinflamaciones
intestinales y gástricas. Es frecuentemente usado en enfermedades como la amigdalitis,
colitis y artritis entre otras.
6.-Ayuda en la pronta recuperación de
músculos, por lo que suele recomendarse su consumo en personas con alto
rendimiento físico como los deportistas.
7.-Regula los
niveles de estrés, ya que actúa directamente sobre el
sistema nervioso central.
8.-Se la utiliza como un afrodisíaco
natural ya que fomenta la producción de espermas.
9.-Protege la
piel, devuelve el brillo y salud al
cabello y uñas ya que aporta vitamina A y E.
10.-Eleva los
niveles de energía psico-físico y mental, gracias a
que aporta hierro, magnesio, calcio, potasio y fósforo entre otros.
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